Bien-être et santé

La ménopause, une étape naturelle de la vie des femmes souvent marquée par des changements hormonaux significatifs, survient généralement entre 45 et 55 ans. Parmi les symptômes les plus fréquents, la fatigue est l’un des plus déroutants et épuisants. Mais comment la combattre efficacement ?

Octobre marque une transition importante, où il est essentiel de préparer son corps à faire face aux changements de température tout en optimisant son bien-être. Voici cinq conseils simples et efficaces pour adapter votre alimentation et bien démarrer ce mois automnal.

Prendre soin de sa santé devient une priorité, surtout à partir de 50 ans, où il est crucial de rester actif et vigilant face aux petits soucis du quotidien. En 2024, la technologie met à disposition des outils de plus en plus sophistiqués pour mieux suivre votre santé. Voici 5 applications françaises qui vous aideront à garder le contrôle sur votre bien-être au quotidien.